むくみ解消
こんにちは、アシスタントの和田です 🌺
1日の終わり脚がすごく疲れていたり、むくんでることありませんか？
今回はそんな日に私がしている「脚あげ」を紹介します 🦶😉
まず写真のように壁に沿って90度に脚をあげて、これを15~20分キープするだけです 😊
この脚あげは、重力によって脚にたまった血液やリンパを、上半身に戻してくれて、脚のむくみを解消してくれます 😌
リラックス効果もあるので、就寝前に行えばぐっすり眠れますよ 💤🌙
脚をあげて15~20分リラックスするだけなので、スマホやテレビを見ながら手軽に出来ちゃいます \( ˆoˆ )/💞
立ち仕事等で脚がパンパン～なんて方は１日の終わりに脚あげでケアしていきましょう☺️
この方法の他にも、今お店に置いてある「リファカラット」でもむくみを取ることができます ✨とてもお得に手に入るコースがございますので気になる方はスタッフにお声掛け下さいね ☺️💓☺️
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