コロナ太り🐷
こんにちは、アシスタントの和田です ☺︎
だんだんコロナも終息してきて外に出る
機会が増えてきましたよね 😳
そして、一気に気温も上がりできれば
ノースリーブ等を着たいですよね ☀️
自粛中のコロナ太り気になりませんか ？😫
そんな方には、もやしがオススメです ☺︎
実はもやしは意外と栄養価が高いのです。
食物繊維、カリウム、ビタミンなど多くの栄養素が入っています。
食物繊維で、腸を健康にし、生活習慣病の予防改善にもなります。
ビタミンは、体内で作れないものがほとんどなのでこうして食材から取り入れるといいみたいです ★
たんぱく質の代謝に関わります。
カリウムは、不足すると脱力感や食欲不振になります。
もやしは意外と重要な食材なんです 😳
また、30円くらいで安価でカロリーも低いので便利です ♪私もスーパーでよく買います 😊
皆さんも夏に向けて、もやしで健康的に減量していきましょう ( ˆoˆ )/
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