ウォーキング🏃♀️🏃♂️
こんにちは、アシスタントの和田です ☺︎
今回はウォーキングについて…
1日に何歩歩いたら健康的なんだろう？と思って調べてみたら女性の平均は1日6000歩でした🚶♂️💨
歩くことが健康的というよりかは歩くことで病気を予防してくれるそうです 😊
2000歩だと寝たきりを防げて、4000歩だとうつ病を防げて、5000歩だと脳卒中や認知症を防げるそうです 🧐🧐🧐
まだまだあるのですが…
病気を予防してくれるのなら歩こうと思えますよね ( ´∀｀)🔥
みなさんもぜひ徐々に歩数を増やして健康に過ごしていきましょう ･:*+.\(( °ω° ))/.:+ 💓
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