こんにちは、アシスタントの和田です 🌺

1日の終わり脚がすごく疲れていたり、むくんでることありませんか？

今回はそんな日に私がしている「脚あげ」を紹介します 🦶😉

まず写真のように壁に沿って90度に脚をあげて、これを15~20分キープするだけです 😊

この脚あげは、重力によって脚にたまった血液やリンパを、上半身に戻してくれて、脚のむくみを解消してくれます 😌

リラックス効果もあるので、就寝前に行えばぐっすり眠れますよ 💤🌙

脚をあげて15~20分リラックスするだけなので、スマホやテレビを見ながら手軽に出来ちゃいます \( ˆoˆ )/💞

立ち仕事等で脚がパンパン～なんて方は１日の終わりに脚あげでケアしていきましょう☺️

この方法の他にも、今お店に置いてある「リファカラット」でもむくみを取ることができます ✨とてもお得に手に入るコースがございますので気になる方はスタッフにお声掛け下さいね ☺️💓☺️

2020.08